Mindfulness
สติ หรือ สัมมาสติ ก็คือการที่เรานึกอยู่เสมอว่าอะใรเกิดขึ้นรอบตัวเราโดยที่เราไม่ได้คิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงอะใร การที่เรามีความสุขโดยไม่ยึดติดเมื่อมีอะใรเปลี่ยน หรือไม่มีความสุขเพราะคิดว่าอะใรๆ จะไม่มีทางเปลี่ยนไป

อัลเบริตกล่าวว่า การใช้ชีวิตนั้นมีเพียง 2 วิธี คือ คิดว่าไม่มีสิ่งใดเป็นสิ่งอัศจรรย์เลย หรือคิดว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวเราทั้งหมดเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ถ้าเราสามารถเพ่งสมาธิที่ค้นหาสิ่งดีในทุกสถานการณ์แล้ว คุณจะค้นพบชีวิตที่รู้สึกขอบคุณ

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s